Insomnies - Vouloir dormir

Le traitement TCC de l’insomnie consiste à identifier et remplacer les schémas de pensée qui aboutissent au stress et au maintien de l’insomnie.

Le questionnaire d’évaluation du sommeil de Leeds (QESL) est un auto-questionnaire normalisé composé de dix échelles visuelles analogiques qui ont trait à l’efficacité du sommeil.

Échelles de dépression gériatrique (Geriatric Depression Scales).

Les huit "Somnicaments" (les médicaments naturels du sommeil) sont la sieste, la lumière, la chaleur, l’alimentation, les rapport sociaux, la position debout, les plaisirs et le rire.

Conférence sur l’insomnie.
le jeudi 24 Avril 2008, Maison pour tous Léo Lagrange.
Montpellier la Paillade, France.

Le rythme de vie et les caractéristiques du sommeil de l’adolescent favorisent l’apparition de troubles du sommeil par déphasage des horloges biologiques. Le non respect des "portes" physiologiques qui autorisent ou non le sommeil, peut entrainer une insomnie d’endormissement plus ou moins associée à de la somnolence diurne, de la fatigue et des troubles fonctionnels.

La prise en charge intégrée de la dépression tient compte des rapports étroits que ce trouble de l’humeur entretient avec le sommeil.

Devant une plainte d’insomnie ou de fatigue avec clinophilie (le besoin de rester allongé), le questionnaire de Beck (BDI) aide à éliminer l’hypothèse d’une pathologie dépressive

Les troubles phobiques sont des névroses que l’on considère à l’origine de certaines formes d’insomnies dites secondaires.

Les mauvais dormeurs obéissent souvent à des schémas de pensée "somnotoxiques" qui contribuent à l’aggravation de l’insomnie et/ou de la fatigue.