Le questionnaire d’évaluation du sommeil de Leeds (QESL) est un auto-questionnaire normalisé composé de dix échelles visuelles analogiques qui ont trait à quatre aspects de l’efficacité du sommeil :
- la qualité de l’endormissement, degré de somnolence (1,2,3),
- la qualité du sommeil (4,5),
- la qualité du réveil : (6,7,8)
- la qualité de l’état suivant le réveil , performances (9, 10)
En pratique, on l’utilise pour évaluer l’efficacité et la tolérance des produits psychotropes (susceptibles de modifier le niveau de vigilance) au cours des essais thérapeutiques, ou a l’initiation d’un nouveau traitement.
Il peut servir à mesurer les progrès réalisés grâce à l’autogestion non médicamenteuse de l’insomnie, que nous proposons sur ce site.
Adapté du Leeds Sleep Evaluation Questionnaire [br] pour Sommeil et médecine générale. (Référence : Parrott A.C., Hindmarch I., The Leeds Sleep Evaluation Questionnaire in Psychopharmacological Investigations - a Rewiew, Psychopharmacology, II, 123-179, 1980).
Indiquez votre réponse à chaque question par une croix sur la ligne horizontale.
La position indique le degré de modification que vous observez.
Si vous ne notez aucune modification ; placez le trait au milieu de la ligne.
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Comment estimez-vous la manière dont vous vous endormez par rapport à d’habitude ?
difficile <---5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5-> facile
plus long <---5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5-> moins long
pas sommeil <—5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5—> beaucoup sommeil
Comment jugez-vous votre sommeil par rapport à d’habitude :
moins reposant <—5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5-> plus reposant
plus fragmenté <—5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5—> moins fragmenté
Comment estimez-vous la manière dont vous vous réveillé(e) par rapport à d’habitude ?
Comment estimez-vous votre niveau de forme au réveil ?
très fatigué <—5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5—> bien en forme
Comment vous sentez-vous en ce moment dans la journée ?
très fatigué<---5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5-> bien en forme
Que diriez-vous de votre niveau d’équilibre et de coordination au réveil ?
très perturbé <---5---4---3---2---1---0---1---2---3---4---5-> normal
Le score pour chaque item est la somme des distances séparant le repère central.
Les distances sont négatives à gauche, et positive à droite du trait.
Pour reprendre l’exemple d’un test thérapeutique, un somnifère qui provoquerait l’volution du score de de 0 à 50 serait, somme toute, un formidable fortifiant !
Mais, force est de constater qu’un tel produit miracle qui produirait un sommeil aussi efficace, n’existe pas !
[br] How would you describe the way you currently fall asleep in comparison to usual ?
How would you describe the quality of your sleep compared to normal sleep ?
How would you describe your awakening in comparison to usual ?
How do you feel when you wake up ?
How would you describe your balance and co-ordination upon awakening ?
Sommeil et médecine générale
