Besoin de sommeil des personnes âgées

Faux , la quantité de sommeil reste stable au cours de la vie mais on note souvent un syndrome d’avance de phase avec coucher trop précoce et, souvent, insomnie du matin.
Plus tard on assiste souvent à une fragmentation du sommeil consécutive au manque d’activité diurne qui perturbe l’efficacité des systèmes activateurs du sommeil.
De plus, la personne âgée a une fâcheuse tendance à se reposer dans la journée et sans le savoir, pratique de nombreux micro-sommeils qui sont responsable de longues périodes d’insomnies nocturnes.
La luminothérapieprésente ici un intérêt certain. Dans la journée, un éclairage thérapeutique (d’intensité validée) exerce un effet éveillant.