Sommeil et médecine générale

"Dormir peu, dormir mieux, vivre mieux."

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Faire une sieste la plus longue possible

dimanche 2 janvier 2011, par guilhem

Pas toujours. En général, on conseille même de mettre le réveil pour ne pas dépasser 30 à 45 minutes. En effet, une sieste trop longue risque de « bousculer » les horloges internes dans le sens d’une insomnie ou d’un décalage de phase.
Rappel : la sieste est un somnicament puissant, lire attentivement la « Notice » et bien respecter les précautions d’emploi.



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