La sieste pour compenser l’insomnie

Non, le plus souvent, la sieste contribue au contraire à entretenir le cercle vicieux de l’insomnie en réduisant davantage la pression de sommeil nocturne. Un peu comme si, de peur de ne pas avoir faim à midi on mangeait un peu à onze heures !
L’insomnie représente une contre-indication formelle à la sieste (Cf. Précautions d’emploi de la sieste ).