Sommeil et médecine générale
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Prospecto Gran Pùblico

La siesta es un medicamento... que no se toma ligeramente.

“Leer atentamente el prospecto para practicar la siesta en total seguridad”.

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El diccionario DiDal
de los somnicamentos


El “DiDal des somnicaments-Smg” tiene por función favorecer el diálogo entre el paciente y su médico.

(NB: Para más información, el profesional de salud puede prorrogarse al capítulo “Siesta”, RCP (Resumen de las Características del Producto), publicado en el diccionario “DiDal Pro-Smg")


SIESTA:

Prospecto médico, (según “Sommeil et médecine générale")

  • DEFINICIÓN DEL SOMNICAMENT:
    • COMPOSICIÓN.
      La siesta está formada normalmente por sueño “lento ligero”. En la práctica, eso corresponde relativamente a un sueño vigilante dónde no es anormal oír algunos ruidos exteriores.
      (Atención, a veces este sueño ligero es casi imperceptibles: es necesario desconfiarse de no prolongar peligrosamente la duración de la siesta si se piensa, erróneamente, no dormir).
    • FORMA FARMACÉUTICA.
      A utilizar para períodos de tiempo de una duración variable, de 15 Mn a 3:00 alrededor.
    • CLASE TERAPEÚTICA PHARMACO.
      Inhibidores de la somnolencia. (N: sistema nervioso)
    • NOMBRE Y DIRECCIÓN DEL EXPLOTADOR.
      La siesta está activamente bajo licencia libre, constante por la Sociedad Francesa de Investigación y Medicina del Sueño.
    • NOMBRE Y DIRECCIÓN DEL FABRICANTE.
      La casualidad y la necesidad...
  • EN QUÉ CASOS UTILIZAR ESTE SOMNICAMENTO:

    Este somnicamento se indica para el tratamiento curativo del deseo de dormir en el día:

    ¡EN CASO DE SOMNOLENCIA AL VOLANTE, LA SIESTA ES UNA URGENCIA!

    • en relación con una privación crónica o aguda de sueño;
    • secundario a otra enfermedad;
    • del trabajador de noche o fijado;
    • del viajero transatlántico (Jetlag: desfase por hora);
    • en el niño antes de 8 años;
    • ocasional (cena de fin de año, matrimonio...).
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    Une véritable urgence !
  • ¡ATENCIÓN!
    • CONTRAINDICACIONES: EN QUÉ CASOS NO UTILIZAR ESTE SOMNICAMENTO:

      Este somnicament NO DEBE UTILIZARSE en las siguientes situaciones:

      • Cansancio: Están cansados si se despertáis muy mal en punto (con males de cabeza, en particular,) y que se ven obligados a descansarse en el día.
      • Insomnio: Sois insomnes si comprendéis no encontrar el sueño cuando vais a dormir, o que se decepcionan cuando se despertáis demasiado pronto la mañana. [1].
      • Corto durmiente: Sois corto durmiente si, ya muy pequeño, les no guste hacer más la siesta (a partir de la guardería, al parvulario, en colonia de vacaciones...) y que ponéis horas a dormiros la noche, cuando hicisteis excepcionalmente una siesta en el día.

      En caso de duda, no dudar en pedir el DICTAMEN de SU MÉDICO O SU FARMACÉUTICO.

    • ADVERTENCIA ESPECIAL:
      Cuando se impone en el niño que no tiene sueño, la siesta puede contribuir a la constitución de un insomnio crónico a la edad adulta.
    • PRECAUCIONES de EMPLEO: Utilizan este somnicament con precaución en caso de sueño frágil, de fibromyalgie y en el anciano. En caso de duda, no dudar en pedir el dictamen de su médico o su farmacéutico.
    • INTERACCIONES: Con el fin de evitar posibles interacciones entre un somnicament y de otros medicamentos, es necesario indicar sistemáticamente cualquier otro tratamiento en curso a su médico o a su farmacéutico (lexomil°, café, alcohol...)
    • EMBARAZO, CRÍA: La siesta puede, a veces, presentar un gran interés en algunas situaciones particulares. Generalmente, conviene, durante el embarazo o la cría, evitar la automedicación y de pedir siempre el dictamen de su médico o su farmacéutico.

  • CÓMO UTILIZAR ESTE MEDICAMENTO:

    Por regla general, la siesta no debe ser ni demasiado larga, ni demasiado tardía.

    • POSOLOGÍA
      • privación crónica de sueño: 15 Mn.
      • al día siguiente de noche sin dormir: ¡30 a 45 Mn máximo!
      • prevención de tarde excepcional, de matrimonio: 1:30.
      • trabajo de noche: 3:00
    • MÉTODO Y VÍA de ADMINISTRACIÓN:
      • deuda de sueño: 15 a 45 Mn al principio de tarde.
      • niño antes de 2 años: 60 Mn la mañana, 60 Mn al principio de tarde.
      • niño antes de 5 años: proponer 45 Mn al principio de tarde.
      • trabajo de noche: el mejor ritmo parece ser de dos sumas (de 3:00 a 4:00) antes y después de la comida.
      • jetlag: consultan a un especialista al menos un mes antes del viaje.
    • DURACIÓN DEL TRATAMIENTO:
      Por regla general, la siesta debe ser ocasional y referida las circunstancias.
      • Se puede elegir consumirla “a la demanda” a condición de en bien conocer los efectos secundarios y las precauciones de empleo.
      • En el niño la siesta puede ser útil y agradable hasta 8-10 años.
        En parvulario y a la escuela, sería necesario proponerla pero nunca imponerlo.


  • EFECTOS NO DESEADOS Y TORPES:
    Al igual que producto activo este somnicament puede, en algunas personas, implicar efectos más o menos torpes.
    Se han informado:
    • retraso de adormecimientos la noche o de despertares nocturnos;
    • embriaguez o sensación de confusión durante algunos minutos al despertador;
    • algunas jaquecas son favorecidas por la siesta;
    • muy raramente: desorientación con comportamiento psicomotor automático (que puede tener graves consecuencias accidentologiques o médicolegales: síndrome de Elpénor ). [2]

    .

  • SOBREDOSIS:
    La siesta demasiado larga implica un insomnio de adormecimiento con despertares precoces.
  • CONSERVACIÓN:
    Procede conservar una parte oscura, tranquila y fresca para practicar la siesta (sic).
  • FECHA DE REVISIÓN DEL PROSPECTO:
    Noviembre de 2006.


En total

El buen durmiente es el que duerme en confianza y que se despierta en forma y alegre.
No hay prácticamente norma en este ámbito, fuera del hecho de que el ser humano se programa genéticamente para vivir el día y dormir la noche sobre un ritmo de 24 horas que se somete a la influencia de sincronizadores externos.
Un perfecto conocimiento del método de empleo de la siesta y de los otros “somnicaments” es necesario para responder a los retos que imponemos los ritmos de vida del mundo moderno.

P.-S. 
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Quelques liens externes pour en savoir plus...

Notas

[1Realmente sois insomnes porque están cansados y que el sueño no os descansa.Nb. La siesta se opone a la somnolencia pero empeora el cansancio.
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[2Elpénor, un camarada de Ulyses que, según la Odisea, habría matado a su mejor amigo durante un episodio de confusión ocurrido al despertador el suma de recuperación después de una larga batalla... para otros autores, sería él la víctima de una confusión al despertador y se habría matado cayendo de una terraza.
Este estado semi-inconsciencia puede favorecer el ocurrida de actos castigables (asesinatos o violaciones somnambuliques “los sexsomnios”) o implicar accidentes (caída en el vacío, conducida automóvil siente prohíbe).
NB: Aparte de factores que favorecen (somníferos+++, alcohol, privación de sueño ...), la confusión del despertador es una señal de hypersomnio.
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Auteur | Contact | Copyleft | Traductions | derniere modif 15 de agosto de 2007.